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中藥茶服用方法常識(shí)?中國(guó)人是十分喜歡喝茶的,并且已經(jīng)有了比較悠久了歷史了,茶是我們生活中一種比較常見的飲品,不能能夠幫助我們解渴,還能達(dá)到養(yǎng)腎的作用,是許多朋友都十分喜歡的一種,不過喝茶也是具有必定的考究的,假如喝的不恰當(dāng)是會(huì)給身體帶來一些不利影響的,那么養(yǎng)腎中藥茶怎么喝呢,中藥茶服用方法常識(shí)?
早上9點(diǎn)一杯花茶
人一天喝3杯茶最合適。榜首杯是早茶,合適早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用,能夠起到提神、排毒、抗疲勞的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶,花茶通過二次加工,混合了鮮花的濃郁和新茶的清香,能夠芳香醒腦,對(duì)一天精力都有提升作用。但要留意,失眠人群不合適飲用花茶,否則會(huì)造成更嚴(yán)峻的睡眠障礙,過敏體質(zhì)的人也不宜喝花茶?;ú韬线m用蓋碗瓷杯沖泡,不強(qiáng)調(diào)賞茶,而考究品香。能夠用剛開不久的水沖泡,蓋上蓋悶泡一會(huì)兒后,揭開杯蓋,能夠聞到花茶的沁人芬芳,讓人精力振奮。
下午1點(diǎn)一杯綠茶
第二杯是午茶,在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶能夠恰當(dāng)濃一些,能夠下降血脂,保護(hù)血管。江用文表示,綠茶之所以具有抗氧化、鏟除自由基、抗病毒等保健功用,首要是由于茶葉中的多酚類物質(zhì)。因而,綠茶合適現(xiàn)泡現(xiàn)喝。假如沖泡溫度過高或時(shí)刻過久,多酚類物質(zhì)就會(huì)被破壞。一般來說,綠茶沖泡水溫以85℃為宜,水初沸即可。沖泡時(shí)刻以2~3分鐘為好。綠茶與水的比例要恰當(dāng),以1:50為宜,常用150毫升的水沖3克茶葉,沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面,能夠選用瓷杯或是透明的玻璃杯。
晚上6點(diǎn)一杯紅茶
第三杯是晚茶,合適晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝,有降血脂、助消化的成效。楊力表示,紅茶最合適晚上喝,由于發(fā)酵茶的咖啡因含量低,對(duì)睡眠影響小。寒性體質(zhì)的人能夠多喝紅茶,它溫中驅(qū)寒,對(duì)胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。在泡茶方面,與綠茶不同的是,高水溫浸泡反而能夠促進(jìn)紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的有效溶出,不光讓滋味和香氣更濃,還能更好發(fā)揮保健功用。因而泡紅茶最好用沸水,泡的時(shí)刻也能夠相對(duì)更久些。一般來說,5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當(dāng)。功夫紅條茶可沖泡3次~4次,紅碎茶則可沖泡1次~2次。別的,晚上8點(diǎn)后應(yīng)盡量不再喝茶。
春夏時(shí)節(jié)多喝綠茶
除時(shí)刻外,喝茶還考究時(shí)節(jié)。楊力主張,綠茶在春夏喝最適應(yīng)時(shí)節(jié),春天合適喝信陽(yáng)毛尖和碧螺春,這兩種綠茶都有生發(fā)作用,能夠緩解春困;夏天喝綠茶能清熱解毒、下降血脂。別的,熱性體質(zhì)的人也應(yīng)多喝綠茶,由于綠茶性涼。需求留意的是,空腹時(shí)不宜喝綠茶,其豐富的茶多酚有收斂作用,會(huì)影響腸胃,空腹情況下這種影響更強(qiáng)。
秋天最該喝青茶
青茶,即烏龍茶,以鐵觀音、凍頂烏龍為代表。江用文告知記者,烏龍茶介于綠茶、紅茶之間,茶性平和,并且不寒不溫,十分合適秋天飲用,能夠振奮神經(jīng),使人神清氣爽。泡烏龍茶時(shí),茶葉要多放,一般以10克為宜,約裝滿紫砂壺容積的一半。沖泡時(shí)水溫以沸水為宜。烏龍茶可沖泡5~6次,時(shí)刻可由短到長(zhǎng),以2~5分鐘為宜。
黑茶冬季喝最合適
黑茶,尤其是熟普洱茶,茶性溫文,冬季飲用最為合適。冬季寒氣重,是陽(yáng)氣閉藏的時(shí)節(jié),熟普洱能夠生熱暖胃。別的,普洱茶還具有必定的操控體重的作用。用低熱量的普洱茶,替代日常的甜飲料,能夠操控?zé)崃繑z入。沖泡黑茶能夠用小茶碗或紫砂壺,必須用沸水沖泡,才能使其營(yíng)養(yǎng)成分充沛溶出。榜首次沖泡黑茶,要用10秒鐘快速洗茶,即先把茶葉放入杯中,倒入開水,過一會(huì)兒把水倒掉,再倒入開水,蓋上杯蓋。這樣不只濾去了茶葉的雜質(zhì),并且更香醇。
中藥茶服用方法常識(shí),喝茶雖然具有許多的優(yōu)點(diǎn),可是也不是每個(gè)人都合適喝茶的,也有一些人是不合適喝茶的,所以我們要弄清楚自己是不是真的合適喝茶,不然很簡(jiǎn)單會(huì)適得其反,這樣是達(dá)不到攝生的作用的。
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