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青少年如何進(jìn)行心理保健?心理問(wèn)題成為了現(xiàn)在影響我們健康的一個(gè)重要情況，這時(shí)候不僅會(huì)有成年人存在心理問(wèn)題，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)往往心理問(wèn)題會(huì)更多，在這時(shí)候由于青少年的心理以及生理都是會(huì)發(fā)生急劇變化的，所以在這時(shí)候往往更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，那么青少年如何進(jìn)行心理保健?
對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，在這時(shí)候都是在進(jìn)行學(xué)習(xí)的，這時(shí)候?qū)W習(xí)的負(fù)擔(dān)比較重，而且考試給我們帶來(lái)的壓力也是非常大的，所以就讓每個(gè)學(xué)生都有考試焦慮，只是程度因人而異，如果焦慮的問(wèn)題比較嚴(yán)重，那么就說(shuō)明心理的負(fù)擔(dān)是非常大的。在這時(shí)候父母和家長(zhǎng)的耐心鼓勵(lì)很重要。家長(zhǎng)應(yīng)該先接納孩子的緊張焦慮，聽(tīng)孩子說(shuō)說(shuō)他的擔(dān)心與不安，讓他慢慢放棄那些不利的想法，進(jìn)而改善考試焦慮的情形。孩子也可以找一個(gè)親密朋友，把種種委屈都發(fā)泄出來(lái)，這是非常好的一個(gè)心理保健方法，可以很好的幫助青少年改善心理問(wèn)題，從而解決掉焦慮的情況。
而且我們還要小心，現(xiàn)在很多青少年都會(huì)存在一些強(qiáng)迫癥的情況，而且一般來(lái)說(shuō)強(qiáng)迫癥的背后都有一個(gè)潛在的原因，比如父母追求完美，對(duì)孩子要求很高等等，這都是會(huì)導(dǎo)致青少年的壓力過(guò)大了，所以如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常發(fā)呆、做功課特別慢、咬指甲、聳肩膀等，就得注意了，這很有可能是一種強(qiáng)迫性的行為，這時(shí)家長(zhǎng)要注意觀察孩子，了解一下孩子為什么會(huì)這么做的原因，并及早帶孩子去看醫(yī)生，這樣才可以及時(shí)的把心理問(wèn)題解決，起到心理保健的作用。
上面介紹的這些情況，都是青少年容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題，所以在平時(shí)就需要注意方法改善問(wèn)題才行，上面推薦的幾招都是可以幫助我們起到改善心理保健的作用，可以幫助青少年起到心理保健的效果，這樣對(duì)我們的健康也是會(huì)有幫助的。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
