中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】

設(shè)為首頁|加入收藏|關(guān)于我們|聯(lián)系我們|網(wǎng)站地圖

您的位置:首頁 >  百病氣功

百病氣功養(yǎng)生

  • 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) feedthegoat.com
  • 發(fā)布時間:2021-04-25 10:32:41
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

功又分動功與靜功兩大類,前者也叫外功,后者也叫內(nèi)功。外功以內(nèi)功為基礎(chǔ),靜極才能生動,所謂“內(nèi)練精氣神,外練筋骨皮”,精氣神充足了,筋骨才能強壯。靜功并非靜止,而是“外靜內(nèi)動”,是機體的特殊運動狀態(tài)。正如王船山所說:“靜者靜動,非不動也。”靜以養(yǎng)神,以吐納呼吸為主要練功方法;動以練形,以運動肢體為主要練功方法。無論靜功還是動功,都離不開調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身這三項練功的基本手段,也就是意守、呼吸、姿勢三個環(huán)節(jié)。靜則生陰、動則生陽,動靜兼練,“三調(diào)”結(jié)合,于是陰陽調(diào)和,祛病延年。正如陶弘景的《養(yǎng)性延命錄》里所說:“能動能靜,所以長生”。

百病氣功養(yǎng)生

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

健康養(yǎng)生