中醫(yī)教你，常按摩三個地方，祛濕又養(yǎng)脾

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• 發(fā)布時間：2021-08-10 17:21:20
• 來源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

臉上油光滿面，還老長痘?可能是體內(nèi)濕氣過重引起的。中醫(yī)有句俗話，千寒易去，一濕難除，說明祛濕這件事不是那么容易的。濕氣不是簡單的吃點薏米紅豆粥就可以徹底去除的，就算稍微好轉(zhuǎn)了，但是只要稍不注意，濕氣就會卷土重來。濕氣，被中醫(yī)稱作是濕邪，不僅會導(dǎo)致人的臉上變得油光滿面，容易長痘，對身體還有很多其他的害處。濕氣對身體還有什么害處?濕氣重不重，或可以從三個地方就可以判斷。中醫(yī)有妙招，常按摩三個地方，有助于祛濕氣，調(diào)養(yǎng)脾胃。

首先，早起看身體的狀態(tài)。很多人可能早起的時候都會特別沒精神，多數(shù)是因為前一天晚上沒有睡好。但是還有很多人，晚上明明有很好的入睡，第二天起的也不早，但是還是覺得沒精打采的，渾身無力。整個身體都好像被什么東西裹住似的，四肢得不到舒展。

其次，昨天剛洗好的頭發(fā)，今天就變得很油了，好像好幾周沒洗頭發(fā)似的;早上剛洗完的臉，還沒到中午，就變得油光滿面了，連化妝品都不敢用;不僅臉上開始長痘，胸前和后背也開始長痘，總是有種想撓的沖動。如果你有這些癥狀，可能就是體內(nèi)濕氣過重引起的。

最后，解大號時看大便的狀態(tài)。有時候，一天能夠上兩次大號，但是解大便的時候，又總是有種黏黏膩膩的感覺，大便好像總解不干凈。大便還老會粘在馬桶上，沖不下去，總是尷尬無比。這些都是體內(nèi)濕氣過重的一個表現(xiàn)，需要特別引起注意。

濕氣過重怎么辦?中醫(yī)教你幾招，常按摩幾處穴位，濕氣不再來擾

足三里穴

足三里穴，隸屬陽明胃經(jīng)。這個穴位在于小腿的外側(cè)，是外膝蓋眼下三寸的位置，是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身體，治療疾病最長用到的一個穴位。民間甚至有句話叫做，常按足三里，甚吃一只老母雞，可見足三里穴的作用是很大的。

經(jīng)常按摩下足三里穴，不僅能夠調(diào)養(yǎng)身體，健脾養(yǎng)胃，最是能夠疏風(fēng)祛濕。按摩足三里穴，調(diào)養(yǎng)脾胃，脾胃主運化水濕，脾胃的功能變化了，濕氣也就能夠被及時的運作消化排出體外了。疏通經(jīng)絡(luò)，促進腸胃蠕動，加速濕氣排出體外。

曲池穴

曲池穴，隸屬手陽明大腸經(jīng)。大腸經(jīng)中的濕氣通常會淤積在這里，經(jīng)常按摩一下，有助疏經(jīng)通絡(luò)，祛除腸道里是濕氣。彎曲手肘，橫紋頭凹陷的地方，就是穴位所在。經(jīng)常按摩一下，清熱解表，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，散風(fēng)祛濕。對于緩解濕疹，也是有著一定的輔助功效的。

豐隆穴

豐隆穴的位置是在消退的前外側(cè)，在外部腳踝尖上八寸的位置上。豐隆穴比一般的穴位要更加的敏感，所以按摩豐隆穴時可能會有點微微的痛感。這個穴位，是人體脾胃的濁氣會停留的地方。經(jīng)常按摩一下豐隆穴，有助于調(diào)理脾胃的經(jīng)絡(luò)，疏通經(jīng)絡(luò)，達到祛濕氣的目的。按摩豐隆穴，更適用于痰濕的人群。痰濕的人群，多數(shù)是比較肥胖的，食量還比較大，平時特別容易疲憊。

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