什么是氣功

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-04-17 15:56:58
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盡管氣功是中晚年人訓(xùn)練攝生中最常見的辦法之一，但是具體說(shuō)氣功的根由和作用，卻不必定是所有人都知道的。氣功在我國(guó)有很悠遠(yuǎn)的歷史，并且作用也有許多，下面就來(lái)一起看看吧。

什么是氣功

氣功又分動(dòng)功與靜功兩大類。不管靜功仍是動(dòng)功，都離不開調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身這三項(xiàng)練功的基本手法，也便是意守、呼吸、姿態(tài)三個(gè)環(huán)節(jié)。靜則生陰、動(dòng)則生陽(yáng)，動(dòng)態(tài)兼練，“三調(diào)”結(jié)合，于是陰陽(yáng)諧和，祛病延年。正如陶弘景的《養(yǎng)性延命錄》里所說(shuō)：“能動(dòng)能靜，所以長(zhǎng)生”。由上可知，氣功是在中醫(yī)攝生理論指導(dǎo)下產(chǎn)生的一種祛病延年的身心訓(xùn)練辦法。它與現(xiàn)代科學(xué)的預(yù)防醫(yī)學(xué)、心身醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、自然醫(yī)學(xué)、晚年醫(yī)學(xué)以及體育、功夫等等，都有必定的聯(lián)絡(luò)。它通過(guò)自我調(diào)控意念、呼吸和身軀、來(lái)調(diào)整內(nèi)臟活動(dòng)，加強(qiáng)本身穩(wěn)定機(jī)制，從而達(dá)到祛病益壽的意圖。

練功辦法是每一位初學(xué)氣功的人都必須首先學(xué)習(xí)和把握好的氣功理論內(nèi)容。理論上有了正確的知道，等于把握了正確的辦法，在指導(dǎo)具體的練功實(shí)踐時(shí)才能收到事半功倍的成效，并打好結(jié)實(shí)的基本功。反之，學(xué)功時(shí)急功近利，急于求成，不僅因不得辦法而發(fā)展緩慢，得不償失，并且也容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。

接下來(lái)，看看操練氣功會(huì)有哪些優(yōu)點(diǎn)吧。

操練氣功的優(yōu)點(diǎn)

推遲人體臟器的變老。人到中年臟器則開始變老，人到晚年臟器老化或產(chǎn)生病變，其中一個(gè)首要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動(dòng)脈硬化、血循環(huán)不暢等，這些都?xì)w于祖國(guó)醫(yī)學(xué)中氣滯血瘀的規(guī)模。練氣功用夠下降人的血液粘稠度、下降膽固醇、血脂;能夠增強(qiáng)人體內(nèi)臟的功用，推遲人體臟器的變老。

使神經(jīng)功用得到修復(fù)和調(diào)整。練功時(shí)的腦電圖呈α波振幅增大，并且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的首要區(qū)別)，并使左右腦趨于同步，標(biāo)明腦功用有序化增強(qiáng)。一起，還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整;使感覺(jué)功用、運(yùn)動(dòng)功用、思想功用強(qiáng)化。

活血化瘀改進(jìn)人體血液循環(huán)。經(jīng)過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)觀察練功者的甲皺微循環(huán)有所改進(jìn)。氣功態(tài)比練功前人的甲皺微血管管袢添加并且管袢敞開的數(shù)量添加，這標(biāo)明練氣功有利于人體的血液循環(huán)。人的血液循環(huán)的改進(jìn)能夠預(yù)防許多疾病，例如冠心病、腦血栓、腦供血缺乏等。一起練氣功也能改進(jìn)現(xiàn)已構(gòu)成瘀血的臟器的生理狀況，例如心肌硬塞、腦血栓構(gòu)成、早期肝硬化等等。

練功可使唾液排泄增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，加強(qiáng)消化功用。

氣功的優(yōu)點(diǎn)有許多，不過(guò)要做到鍥而不舍才行。

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