頭痛是很多上班族都常有的小病癥,造成頭痛的原因有很多,簡單的有睡眠不足,重的也可能是疾病在背后作怪。那么面對頭痛,我們有什么方法可以緩解嗎?老中醫(yī)稱,用熱姜水泡手可有效緩解頭痛。到底是怎么一回事?讓我們一起來看看吧。
頭疼大多是由于頸內、外動脈及其他腦血管運動功能障礙,充血膨脹,壓迫神經而引發(fā)的。因此,減輕腦部血管充血可以起到緩解作用??梢匀∫粋€臉盆,倒入溫水,水溫不宜過燙,然后將雙手和腕關節(jié)完全浸泡在水中半小時左右,浸泡過程中要不斷添加熱水保證水溫,可使手部血管擴張,腦部血管血流相應減少,從而使頭疼逐漸減輕,尤其適合偏頭痛。
如果條件允許,還可以在熱水中加入幾片生姜,能刺激血管擴張,加快血液循環(huán)。如果有頑固的頭疼,建議長期堅持這一方法,每天2—3次,每次半小時。不適合泡手的時候,還可以用熱水袋暖手,也能起到一定緩解作用。
除經常用溫水泡手外,頭疼的人還應保持樂觀心態(tài),忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品,注意避風寒,避免耀眼的陽光。頭疼時最好臥床休息,避免噪音,保證睡眠。如果長期頭疼,建議去醫(yī)院就診。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細]