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秋季養(yǎng)生粥?秋季是一個特別的季節(jié)，氣溫驟降容易引發(fā)感冒，而氣候也漸漸干燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強抵抗力，并且適當補氣滋陰，才有助于健康度過秋季。以下推薦的10種養(yǎng)生粥非常適合秋季養(yǎng)生食用，而且不復雜，適用于日常食用，作為小點心或是早餐宵夜都是不錯的選擇。那么，秋季養(yǎng)生粥?
滋陰潤肺粥
對于很多氣候干燥又頻發(fā)霧霾的地區(qū)來說，潤肺很有必要。早上喝碗養(yǎng)生粥，可以配合人參、沙參、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。
補氣養(yǎng)腎粥
女人腎虛會面色萎黃、四肢冰涼、腰酸。其實女人也需要補腎，氣血足、腎功能良好，你才能更健康。補氣養(yǎng)腎就要多喝養(yǎng)生粥，那么補氣養(yǎng)腎粥有哪些呢?補氣養(yǎng)腎喝什么粥比較好?今天小編為你推薦這些補氣養(yǎng)腎粥，讓你腎好氣血旺!
秋季養(yǎng)生粥?燥為秋之主氣，稍不注意，人們便會受燥邪侵襲，出現(xiàn)口干舌燥、干咳無痰等燥熱病癥。適當食粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養(yǎng)陰清燥。在煮粥時，適當加入梨、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥之功效。
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