中醫(yī)如何改善過敏性鼻炎

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-06-21 16:02:07
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秋冬季節(jié)天氣非常干燥，在干燥的環(huán)境中，鼻腔非常容易感到不適。加上早晚天氣冷，很多過敏性鼻炎患者，很容易因?yàn)楸Ｅ患皶r(shí)而導(dǎo)致病情發(fā)作。致使他們每次早上起床的時(shí)候，時(shí)常流鼻涕、打噴嚏等。嚴(yán)重影響了他們的生活和工作，那么預(yù)防過敏性鼻炎發(fā)作該怎么做呢?下面分享幾個(gè)改善鼻炎的好方法，建議大家參考一下。

預(yù)防過敏性鼻炎發(fā)作該怎么做?

1、及時(shí)保暖

過敏性鼻炎患者，很多人發(fā)作的原因就是因?yàn)橹鴽隽?。秋冬季?jié)早晚和中午的溫差特別大，必須要注意保暖，建議早起出門買菜或者說晚上回家要穿上厚外套，幫助溫暖身體，避免寒風(fēng)侵入身體。

晚上睡覺的時(shí)候，記得蓋好被子，穿長袖長褲入睡。最好床頭備一件厚外套，半夜起來上廁所，或者早上起床洗漱的時(shí)候，可以披上御寒。建議洗頭的時(shí)候，要打開浴室的暖燈，洗干凈吹干之后，才能關(guān)燈暖燈。而且走出浴室之前，要記得加一件外套。單純穿睡衣或者說睡裙的話，太單薄了，非常容易著涼。

如果工作的地方離家里近，每天都回家吃飯的人，則建議中午在家洗澡洗頭，洗完之后在門口曬曬太陽，身體很快就會(huì)暖起來。之所以這樣建議，是因?yàn)橹形绲臍鉁乇容^高，此時(shí)洗澡洗頭，著涼的可能性比較低。而且洗完后曬曬太陽，整個(gè)人會(huì)更加舒服，曬一會(huì)后午休，精力會(huì)更加充沛。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

過敏性鼻炎患者，身體免疫力比較低，對抗病菌、細(xì)菌入侵的能力比較低。從而很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，想要改善病情的話，建議堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)至少半個(gè)小時(shí)，確保一周五六次的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，幫助身體有效抵抗外來病原體的入侵，從而降低發(fā)病的概率。

其中，跳舞、健美操、瑜伽等，都是非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，日?？梢栽诩依镒觥Ｒ部梢赃x擇進(jìn)行室外慢跑，每天早上等太陽出來的那一刻，穿上寬松的衣物，去公園或者體育館內(nèi)跑步。讓身體出出汗，同時(shí)也有助讓身體溫暖起來。

3、注意飲食

過敏性鼻炎患者，很容易發(fā)生過敏反應(yīng)，建議日常生活中要注意飲食，比如說遠(yuǎn)離螃蟹、蝦類、等容易讓人過敏的食物。患者吃了以后，極有可能發(fā)生過敏反應(yīng)，從而加重病情。

中醫(yī)如何改善過敏性鼻炎?

1、艾灸

艾灸是常見的中醫(yī)療法，這是一種溫?zé)岑煼ǎ渲饕淖饔檬巧眢w散寒。如果你屬于虛寒類的過敏性鼻炎情況，可以考慮進(jìn)行艾灸治療。其中，艾灸足三里穴、風(fēng)門穴、肺俞穴等，對于患上過敏性鼻炎有不錯(cuò)的效果。不過需要注意的時(shí)候，這需要到中醫(yī)院，找專業(yè)的醫(yī)師操作。自己艾灸，很容易因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)不足而燙傷皮膚。

2、鹽水洗鼻

患有過敏性鼻炎的人，建議用生理鹽水清洗鼻腔，可以清除吸入鼻腔中的病毒、過敏原等東西，讓鼻粘膜一直保持濕潤狀態(tài)，緩解鼻炎帶來的不適感。做法很簡單，準(zhǔn)備好一碗生理鹽水，讓鼻子湊近碗口，再吸氣將鹽水慢慢吸入鼻腔里面，再將擤鼻涕一樣，將清水呼出去。不過這個(gè)法子很容易出現(xiàn)嗆水情況，使用時(shí)要慎重。

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