胃痛起來可是很難受的，那種鉆心的痛，實在是讓人難以忍受。胃可是重要器官，它出現(xiàn)了問題，不僅僅讓你胃痛，而且還會影響消化和吸收，從而影響身體吸收營養(yǎng)物質，致使身體營養(yǎng)不良。長期下去不僅胃部功能會不斷衰弱，整個身體也會變得非常虛弱，所以說，要盡早糾正不良習慣，幫助自己養(yǎng)胃。
養(yǎng)胃要糾正什么不良習慣?
1、暴飲暴食
一些人吃飯的時候，總喜歡根據自己的偏好進食。當遇到自己喜歡的菜肴時，一定要吃到肚子撐大了才行。而遇到自己不愛吃的菜肴時，就隨便扒拉幾口，甚至一口都不吃，寧愿餓肚子。這樣不規(guī)律的飲食習慣，會損傷胃部健康。特別是暴飲暴食的時候，很容易誘發(fā)胃病。
因為胃的容量是有限度的，經常暴飲暴食就會撐大胃部。而且胃部的消化能力也是有限的，一下子吃太多了，大量的食物無法被及時消耗掉，一直堆積在胃部里面，給胃部帶來極大的負擔。從而降低消化能力，致使胃部功能不斷減弱。最終更容易被疾病盯上，誘發(fā)胃病威脅。
2、喝冷飲
很多人喜歡喝冷飲，比如說喝奶茶喜歡加冰，或者說喜歡喝冰鎮(zhèn)過的飲料。大量的冰飲料攝入身體里面，會嚴重刺激胃部，從而破壞胃部功能。當胃部功能受損之后，就容易誘發(fā)腹瀉、腹痛等不適，甚至還容易患上胃潰瘍等胃部疾病。
想要養(yǎng)好胃一定更要拒絕喝冷飲，日常堅持熱飲。多喝白開水，這才是最健康的飲用水。
3、常喝酒
喝酒是不少人都喜歡的，適當飲用對身體傷害不是很大，因為人體有排毒器官，會將酒精代謝掉，進而排出身體外部。可是有些人無酒不歡，每天都要喝酒，甚至到了酗酒的地步。大量喝酒會刺激胃粘膜，致使胃部出現(xiàn)炎癥。
而且濃度越高的酒，對胃部損傷越大，比如說白酒。日常喝酒盡量少喝這種烈性大的酒，適當喝一些紅酒就好了。日常生活中盡量少參加飯局，因為飯局中難免會有人敬酒，你喝也不是，不喝也不是。為了保護胃部，少去飯局是最為合適的。
4、長期服藥
藥物中含有毒成分，這是人人都知道的。長期服藥對胃部也可能造成損傷，因為藥物對人體有刺激性，如果日常亂吃藥物的話，有極大的可能性會導致胃部功能紊亂。所以說，日常生活中女人們吃藥藥謹遵醫(yī)生說的服藥方法。
還有就是避孕藥盡量不吃，此種藥物雖然能夠避孕，卻含有大量的激素和毒素，多吃一粒就給身體帶來更多的損傷。想要避孕請遠離服藥這個方法，長期服用的話，不僅容易內分泌失調，也容易損傷胃粘膜的。
中醫(yī)養(yǎng)胃的好方法:
1、喝粥
選早餐的時候不妨選營養(yǎng)粥，選擇不同的食物，能夠起到不同的滋養(yǎng)效果。比如說想要養(yǎng)胃的話，可以選擇早上喝紅薯粥、小米粥、燕麥牛奶粥等，這些營養(yǎng)粥好吃又容易消化，還能夠起到暖胃的效果。
2、針灸法
通過針灸可以刺激人體的腸胃，促進該身體部位蠕動。有助減輕胃部負擔，提高胃動力，最終起到養(yǎng)胃的效果。比如說可以單獨針灸足三里穴，不過針灸要專業(yè)人員操作，以免出現(xiàn)意外。
關注"熱心醫(yī)生"公眾號(rxys99),專家醫(yī)生在線解答,一分鐘內回復率高達90%!
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細]
