刮痧瘦身減肥需知道注意什么？

• 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) feedthegoat.com
• 發(fā)布時間：2023-12-15 09:39:40
• 來源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

刮痧瘦身減肥需知道注意什么？刮痧不僅能瘦身，還具有其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身，更可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽等眾多保健作用。

1、工具

首先來了解一下刮痧的使用的工具。許多人可能聽說過一般刮痧都用硬幣，其實(shí)不建議MM們用硬幣，因?yàn)橐纻€人體質(zhì)不同，有些人可能對金屬會過敏。在這里推薦使用專業(yè)的刮痧板。

從材質(zhì)上來說，根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，還有一些材質(zhì)光滑木質(zhì)刮痧板亦可。

從形狀上來說，最好是方形的，但四角必須圓滑，不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕松，同時方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。

2、力度和程度

一定要用相對大的力度，快速的刮。在刮痧過程中根據(jù)不同穴位調(diào)整刮痧方向。一般一處穴位刮50-100下，皮下微微泛紅，皮膚表面溫度升高即可。

3、刮痧油

刮痧切忌干刮，這樣不僅疼痛感會增加，而且過力的摩擦?xí)蛊つw變得粗糙。所以刮痧時必須涂刮痧油?？梢赃x擇橄欖油作為刮痧油，也可以根據(jù)自己的喜好選擇植物按摩精油。

4、刮痧后注意事項(xiàng)

(1)刮痧后把沒有被皮膚吸收的刮痧油用紙巾擦干。

(2)刮痧后不能碰冷水或著涼。

• 標(biāo)簽：

• 上一篇：刮痧瘦腿的手法與方法要點(diǎn)！
• 下一篇：明代名醫(yī)--張景岳