洗浴的溫度需要根據個人的體質和需要進行選擇，一般來說，以下幾個溫度范圍是比較適合的：
熱?。簻囟仍?0℃左右，適合于各類病人及正常人。一般來說體質好，可溫度高些，體質弱則溫度低些。熱浴不但有藥物作用的療法，熱量本身的物理效應即可起到許多治療作用。熱浴對體力有一定消耗，洗后應休息并補充水分及適量食物，或于睡前洗浴，洗后即睡眠。
溫?。簻囟仍?0～40℃，適合于年老體弱，各類慢性病及皮膚美容等。一般水溫與人體接近、容易接受。開始進行浴療時可使用溫浴，待適應后逐漸升溫或降溫。
冷?。簻囟仍?0℃以下，一般不要低于5℃，冷浴適合于年青、體壯者。一般來說體質愈好，則可溫度愈低。開始進行時溫度高些，以后漸漸降低。但溫度愈低，時間應愈短。
此外，夏季和冬季洗浴的溫度也有所不同。夏季氣溫高，水溫應在35℃～37℃左右，利于散熱;冬季氣溫低，水溫應在37℃～39℃左右，過高易使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發(fā)不出來，尤其是在寒冷的夜晚，洗冷水澡后常會使人感到四肢無力、肩、膝酸痛和腹痛，甚至可能誘發(fā)關節(jié)炎及慢性胃腸疾病。
選擇合適的洗浴溫度要根據個人體質、健康狀況和季節(jié)等因素來決定。
洗浴要選擇合適的溫度，不同的洗浴方式選擇的水溫也大都不..[詳細]
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